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你的生活终究是自己负责,而非他人的评判。(第4/4 页)

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####**3.感官再训练:唤醒身体感知力**

-**正念饮食**:每天挑一餐专心感受食物:

1.观察颜色纹理(如米饭的半透明光泽);

2.闻气

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